Für Menschen ab 50

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Selbst-Hilfe im Vor-Ruhestand e.V.

 Aktiv im Otawi-Treff

 Bewegung

Die Förderung der Beweglichkeit im Alter ist von zentraler Bedeutung zur Erhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Dem altersbedingten Abbau der Muskulatur und der Sturzgefahr wird entgegengewirkt.

 

Angebote:

  • Qi Gong
    sanfte, chinesische Gymnastik
    montags 14.30–16 Uhr
     und 16.00–17.30 Uhr
  • Balance- und Krafttraining
    mittwochs 10.00–11.00 Uhr
  • Nordic-Walking
    in den Rehbergen
    freitags 9.00–10.00 Uhr
  • Kiezspaziergänge
  • Ausflüge und Radtouren

 

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